MNIEJ STRESU NA PP - to nowa akcja, mającą na celu zapanowanie nad otaczającym nas stresie.
Zaplanowanych jest wiele działań stacjonarnych i online. Zapraszamy do śledzenia strony.
W Listopadzie:
I. DNI ŻYCZLIWOŚCI
Zapraszamy studentów, doktorantów i pracowników PP.
W ciągu 3 dni, 3 okazje, żeby być życzliwym dla siebie!
1. „Trening RSA Biofeedback” – nauka oddychania przeponowo-relaksacyjnego, które jest skuteczną metodą redukcji stresu i poprawy samopoczucia.
Wskazanie do treningu RSA Biofeedback są następujące:
- zwiększenie odporności na stres
- profilaktyka chorób układu oddechowego, astma
- nerwobóle
- profilaktyka chorób sercowo - naczyniowych
- migreny
- nadciśnienie
- zaburzenia koncentracji
- zaburzenia pamięci
- zmniejszenie agresji
Kiedy: 22 listopada
Gdzie: siedziba Działu ds. Równości, ul. Piotrowo 3, pokój 017, 018
6 treningów - zapisy od 14 listopada br.
2. „Trening autogenny Schultza” – Trening niweluje niepokój, przygnębienie, smutek i lęk, pozwala na uzyskanie harmonii między duszą a ciałem, zapobiega negatywnym skutkom stresującego trybu życia.
Dołącz do nas i odkryj skuteczną metodę relaksacji!
Uczestnicy proszeni są o przyniesienie koca.
Kiedy: 23 listopada
Gdzie: siedziba Działu ds. Równości, ul. Piotrowo 3, pokój 018
3 treningi - zapisy od 14 listopada br.
3. „Pomaluj mój świat” zapraszamy wszystkich aby pokolorowali kolorowanki relaksacyjne, które później będą ozdabiały ściany naszej salki konferencyjnej Działu ds. Równości. To doskonała okazja, aby wyrazić swoją kreatywność i jednocześnie wspierać nasze działania. Czekamy na Wasze piękne i oryginalne dzieła sztuki! Zapewniamy wzory, kredki, oraz stół na salce konferencyjnej!
Kiedy: 21, 22, 23 listopada
Gdzie: siedziba Działu ds. Równości, ul. Piotrowo 3, pokój 017, 018
Bez zapisów
II. Webinar -16 listopada br.